vimedbarn.se

Träning får mig att må bra

Jag är verkligen jätte glad att jag lärde känna PT Camilla, hon fick mig att börja träna hårt, se träning och kost på ett helt annat sätt. Lära mig äta rätt, träna rätt och må bra. Finns inget bättre sätt att komma i form och må bra. Banta aldrig lova mig det. Träna, hitta bara en träningsform som passar dig då kommer du vilja träna sju dagar i veckan och längta efter nästa pass.

Jag tränade lite privat med Camilla för ett år sedan, sedan startade hon bootcamp och vi som var hennes första gäng under sommaren 2014 ville att hon skulle fortsätta. Idag står hon där med flera Bootcamps och med fler träningssugna människor. Idag kan jag säga att jag är stark, äter mycket  hälsosammare, mår bra och är piggare.

Den här veckan är inte över och jag kört 6 pass denna vecka. Minst sju pass i veckan kommer jag att köra framöver, morgon och kväll. Inte för att jag vill pressa mig själv men för att jag mår bra och har tiden till att kunna träna.

Såhär såg det ut i tisdags

Vi slog ett nytt rekord, i hela 1 minut och 41 sekunder satt vi på rumpan med benen och händer i luften. Magen är stark och starkare kommer den att bli :)



Svart te

Jag blir glad när min man kommer hem från sina affärsresor med små presenter vem blir inte glad liksom :) Men speciellt när barnen får något. Något som jag fick utöver mina fina t-shirts det var te och om inte från Kina från vart annars? Svart och grönt te fick jag i små fina förpackningar. Svart te är bland annat rikt på flavonoider, som ger ett naturligt skydd mot hjärt- kärlsjukdom och motverkar kolesteroelts negativa hälsoeffekter. En kopp svart te kan också sänka blodtrycket, hämma bakterietillväxt och främja kroppens avgiftningsprocesser. Undersökningar har också visat att flavonoiderna i klassisk svart te är lika bra på att förebygga cancer som antioxidanterna i grönt te.

Hur den smakar? Den smakar inte så mycket luktar lite konstigt men lämnar ingen smak efter sig.

En varm kopp te när barnen sover är aldrig fel

E


Dettol tvålkit

Jag tog ingen bloggpaus under tiden jag städade, lika bra att få allting gjort och sedan sitta och jobba utan att behöva känna stress eller att saker måste fixas. Nu är det bara tvätten men den klarar sig själv tills det är dags att plocka ur och vika. Mycket ordning och mycket rent är det som gäller i det här huset :)

Appropå rent, förra veckan fick jag hem ett välbehövligt tvålkit från Dettol.

Dettol No-Touch Handtvål består av en automatisk tvålpump som gör det enklare att få tvålen i händerna samt en tvål som är hygienisk och reducerar spridningen av bakterier markant. Bra att ha när det råder magsjuka i huset och man vill minska spridningen av bakterier. En står i badrummet och nu kan Nathalie bara sätta dit handen och få tvål på händerna automatiskt istället för att kladda överallt, så praktiskt.

Hand desinfektionsgel i stora och små förpackningar. Har lagt ner dom små i handväskan, bra att ha när till hands när man är ute och inte alltid har tillgång till badrum.

I lilla badrummet.


Sovmorgon

God morgon, jag klev upp lite senare än vanligt idag. Min man sa ligg kvar om du vill så jag gjorde det. Utanför mitt sovrumsfönster öste regnet ner och det bästa jag vet när det regnar det är att få ligga i sängen och somna om till regndropparna som slår mot fönstret. Vet inte sist jag sov så här länge och när tillfället finns tå tar man chansen. Jag har precis slängt i mig en sen frukost och ska strax börja städa här hemma. Jag kommer blogga lite emellanåt så ni slipper inte mig helt :) Jag ska visa er våra nya bordslampor i sovrummet, så himla fina!


Pad Thai med räkor

Mmm dagens middag fick munnen att hetta till. Jag har aldrig tidigare lagat Pad Thai och eftersom att jag äter rätt mycket kyckling till lunch och middag valde jag att laga Pad Thai med räkor. Klarar ni inte av att äta stark mat så rekommenderar jag er att bara ha i en halv chili. Den blev jätte god, syrlig och stark. Tror dock att den blir ännu godare med kyckling, purjolök och koriander. Koriander var slut i affären och jag orkade inte åka till en annan så jag fick hoppa över den ingrediensen. Jag gjorde ett litet misstag också, skulle köpa risnudlar men upptäckte hemma att jag råkat köpa äggnudlar istället. Vet inte vad jag tänkte på men det måste ha varit att jag tänkt ägg till pad thai och jag bara för det roffade jag åt mig äggnudlarna utan att tänka till. Det blev gott ändå men glöm inte att det ska vara risnudlar, William åt två tallrikar, han älskade nudlarna :) Den här rätten kan man laga på flera olika sätt, olika ingredienser och olika kryddor. Receptet jag använde har ni här nedan.

Ingredienser

1 paket risnudlar gärna breda (à 250 g)

1 gul lök

1 röd paprika

1 röd chili

1 burk böngroddar (à 410 g)

1 burk handskalade räkor (à 450 g)

1 dl jordnötter

2 msk rapsolja

4 msk asiatisk fisksås

1 msk socker (jag skippade)

3 ägg

2 msk färskpressad limejuice + klyftor till garnering

1 dl hackad koriander

Så här gör du

Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Häll av och skölj i kallt vatten. Låt droppa av i sil eller durkslag och häll på lite olja så dom inte klibbar.

Stek sedan lök, röd paprika och chili i rapsolja i ca 4 minuter och tillsätt böngroddar, fisksås och socker (jag skippade). Blanda ordentligt och låt steka i ytterligare fyra minuter.

Knäck sedan äggen i nudelblandningen, rör om så att äggen ”smulas” och låt steka en stund. Blanda ner räkorna och limejuicen i den heta woken. Toppa med jordnötter och hackad koriander. Servera med Sweetchili


Tänk positivt

Hej vänner träningen är avklarad, 45 minuter trampade jag i lågt tempo på min crosstrainer. Jag har träningsvärk i armarna från gårdagens träning och jag var sååååå nära på att inte träna idag men enda sättet att få upp motivationen det är att tänka positivt, man når inte sitt mål om man inte går in helhjärtat och kämpar. Känslan efteråt är oslagbar, känner mig så himla duktig och sen är dagen min :)

Idag ska jag äntligen färga min utväxt och klippa håret igen. Sen ska jag handla lite saker till makens jobb samt handla hem blommor och inredningsprylar jag haft ögonen på. Tyvärr kommer jag nog inte hinna blogga förens ikväll igen. Mellan 14.30-20.00 är det bara fokus på mina barn, inga datorer, inga telefoner och jag hinner inte heller tidsinställa inlägg som jag brukar göra. Men ni får sakna mig lite..stor kram så hörs vi ikväll.

Igår var jag ute på lite äventyr

Hämtade världens gosigaste barn och låg med dom i soffan i några timmar innan träningen kallade :)


Nu kör vi

På plats inför dagens andra pass, varje tisdag har vi hantlar med oss :) Bara att ge järnet fast än jag känner mig slut i kroppen.


GAP kläder till barnen

Här hemma hos oss är det alltid jag som handlar barnens kläder, vet inte hur ni har det hemma men generellt så är det mamman som ser över barnens garderober, handlar inför varje termin och rensar det barnen växer ur. Min man har köpt vinterskor till barnen och några plagg när det varit akut men i överlag är det jag. När han kom hem från sin affärsresa hade han köpt nya kläder till barnen från GAP och jag tyckte det var jätte gulligt av honom :) Fina vardagströjor till Nathalie, fin hoodtröja, t-shirts och tröjor tillsammans samt två super söta skjortor.


stats