Jag behövde den här dagen hemma idag, få ordning på allt i hemmet, tvätta, byta sängkläder, jobba med bloggen och beta av mailen. Nu sitter jag och dricker min proteindryck. Jag har svårt att dricka proteindryck men när Mattias som tränade oss på Mama bootcamp berättade om Dela Nutritions supreme whey med smak av vanilj/päron var jag tvungen att testa. Alltså den är så god att jag längtar tills det är dags för mellanmål. Den smakar verkligen päron/vanilj och konsistens är len. Jag slarvar ibland med mellanmål och införskaffade supreme whey för att underlätta för mig själv. Vart jag än går så tar jag med mig min shake med pulver och när det är dags för mellanmål är det bara att blanda med vatten..Slipper bli hungrig, slipper huvudvärk och sköter kosten bättre.

Vill ni testa så hittar ni den HÄR

Vid det här laget borde jag ligga vara trött och ligga i sängen efter den sömnlösa natten men har varit pigg hela dagen. Och när barnen somnade var det bara att hoppa på crosstrainern i 45 min och sedan 100 situps på det. Saknar bootcamp träningen den här veckan, ska försöka ta mig till gymet och köra lite styrketräning också så det inte enbart blir konditionsträning vilket inte är dåligt iförsig men variation är bra och för att förbränna mer är styrketräning viktigt.

Jag har också dagar då jag ser ut som skit, en sån dag har jag idag haha. Helt svettig och trött efter intervallträning på crosstrainern.

Bättre än ingenting, ska fortsätta kolla på  ”unga och bortskämda” sen duschen och sängen!

Hej vänner, hoppas ni mår strålande. Här är allt bara bra förutom att jag vaknade med den värsta träningsvärken någonsin igår. Måndagens träning var tuff och igår önskade jag att vi inte hade trappor här hemma. Svårt att sitta, svårt att gå upp och så fort barnen bara kom åt mina lår så gjorde det fruktansvärt ont haha. Men å andra sidan vet man att träningen tar.

Vi är inne i vår sista vecka men första veckan missade vi ett pass och det ska vi ta igen imorgon. Tre träningspass med Wahlkvist den här veckan är inte dåligt. Tränar man med Wahlkvist så har man ett fystest, första respektive sista veckan för att se hur man utvecklas och det positiva med att ha det på papper är att se vad man bör förbättra och i mitt fall är det löpningen och jägarvila.

Eftersom jag fått så bra resultatet och kan smita iväg under lunchtid två dagar i veckan så har jag bestämt mig för att fortsätta träna med Mama Bootcamp gänget. Som jag skrev tidigare så är upplägget ungefär detsamma som vanlig Bootcamp men jag föredrar dessa tider. Vi är ett mindre gäng om man jämför med dom andra grupperna men jag har hört att vi blir det dubbla till nästa omgång som startar på måndag.

Är du mammaledig så rekommenderar jag dig varmt att komma och träna med Mama Bootcamp. Du kan ha med dig ditt barn, träffa nya människor och få så mycket träningsglädje. Mer om information om alla Bootcamps hittar du HÄR

♣

Mina resultat, på måndag kör vi 6 nya veckor och det kommer bli sjukt spännanade att se hur mycket starkare jag kommer bli.

Kommer ni ihåg dessa fettförbränningstabletter som jag rekommenderade. Fick många frågor om vart man kan köpa dom och idag fick jag veta av Mattias som tränar oss att det är han som står bakom dom. Och dom finns att köpa HÄR, 30% billigare än hos andra återförsäljare. Wahlkvist har en egen webbshop nu som öppnat och Mattias rekommenderade mig ett fettförbränningspaket som finns HÄR. Kanske något för dig som också vill öka fettförbränningen. Tabletterna rekommenderar jag starkt, du kommer märka stor skillnad, du blir piggare, orkar mer och presterar bättre.

Hallå i stugorna, skönt att det är plusgrader ute och snön smälter bort nu 🙂 Man får genast större lust för att ta sig ut. Jag och maken var på gymmet och körde ett benpass tillsammans. Han visade mig hur alla maskiner fungerar och vad jag ska tänka på när jag tränar. Det är i princip samma övningar som vi kör med Bootcamp fast med maskiner/vikter. Jag vill köra två dagar Bootcamp och två dagar styrketräning på gymmet, det är en bra kombination. Minst fyra träningspass ska jag försöka hålla mig till i veckan. Har slängt i mig lunchen och nu blir det bara fokus på jobb.

Hur går det för dig, tränar du något isåfall vad?

Det var ett tufft pass för armarna idag. Kör med hantlar på onsdagar och imorgon kommer jag ha sån träningsvärk i armarna. Men man blir stark snabbt och orkar mer än vad man tror bara man ställer in sig på att göra dom där sista 10. Innan jag kom hem åkte jag och hälsade på lillbrorsan en snabbis på hans jobb när det ändå är på vägen. Han var rätt brun efter sin långa resa till Thailand och här är man helt likblek.

Till lunch idag blev det stekta broccoli, edamamebönor och haricots verts, kokta rödbetor och ugnsbakad kyckling. Blev lite för mycket så en kycklingbit fick slängas. Man tröttnar inte på kyckling om man varierar med tillbehören 🙂

Hej vänner, härligt med nya tag denna måndag. Måndag är en favorit dag hos mig, jag älskar helgen men lika mycket älskar jag måndagen där allt faller på plats. Rutiner är så viktigt för mig och under veckodagarna behöver mina barn bra rutiner, leka en stund hemma efter förskolan, äta middag, ta ett bad, varva ner på soffan och sedan bums i säng för att få tillräckligt med sömn.

Idag var det dags för vecka två med Mama bootcamp. Cirkelövningar stod på schemat och värst idag var nog att köra höga knän på en tjockmatta, ni vet sån där matta som finns i gympasalen. Fy fan säger jag bara, höll på spy efter den minuten. Men man tar sig igenom allt, skönt med Mattias som stod och skrek ”kom igen” ”kämpa på” ”bit ihop”…hade han inte varit där hade jag nog gett upp redan efter 20 sekunder.

Jag kom iallafall hem, slängde i mig min lunch och det är det enda jag tänker på efter träningen. Mat, mat, mat hehe. Jag har hunnit förbereda middagen också. Spaghetti med köttfärsås blir det idag.

Dagens lunch, Kyckling, ruccola, rödbetor & fetaost

Godmorgon, hoppas allt är fint med er. Jag mår strålande, känns så himla underbart att träna, äta bra och må bra. Det blev alldeles för mycket mat och bakelser under julen och det mådde jag inte alls bra av. Nu är jag piggare och orkar mer.

Igår när barnen hade lagt sig blev det ett avsnitt av Ullared, tycker det är kul att se när alla människor från hela Sverige åker dit och handlar. Roligt att se vad folk plockar på sig, hur mycket och hur dom tänker kring sina köp, mycket skratt för den delen också. Efter det kollade jag & C på filmen Mission Impossible 5. Hade ingen aning om att Jens Hultén hade en sån stor roll i filmen, grymt och filmen var  riktigt bra. Mycket spänning som vanligt 🙂

Jag har kickat igång med en ordentlig frukost, havregrynsgröt med färska blåbär, ett kokt ägg, citronvatten och mina extreme burner tabletter som ska tas på tom mage. Jag har 1 dl vatten, 1 dl mjölk i min havregrynsgröt och kanel. Klarar inte av att äta havregrynsgröt bara på vatten men med 1 dl mjölk blir det super gott. Varierar med frukter och bär för att inte tröttna på gröten.

Jag måste få tipsa om dessa xtreme burner tabletter. Det är dom bästa jag tagit, vilken energi man får. Glömde ta dom igår och jag märker direkt vilken skillnad det är när jag tar kapslarna. Enormt pigg 🙂 Snart väntar ett pass med Mattias från Wahlkvist Bootcamp!