EnglishSwedish
31 Okt 2013

Fitnessguru

Jag är jätte sugen på att börja träna, röra på kroppen mer, komma i form och äta rätt och nyttigt. När jag tränar då har jag mer disciplin på mig själv och sköter kosten bättre. Om två veckor kommer jag sätta igång med träningen (då har det gått 6 veckor efter förlossningen), i början kommer jag köra raska promenader, övningar hemma och sen lägger jag i en högre växel och börjar simma igen. Jag längtar verkligen till att börja simma mina längder som jag gjorde förut. För mig är simning en avkopplande träningsform.  

Igår ställde jag mig på vågen och den visade 60,6 kg. Jag hade gått upp ca 14 kg med William vilket betyder att jag vägde 70 kg mot slutet. När jag kom hem från sjukhuset vägde jag 63 kg och nu har jag gått ner ytterligare 2,5 kg. Totalt har jag gått ner 10 kg på en månad. Kvar har jag 4 kg till min normala vikt men målet är att gå ner 6 kg. Magen den är nästan helt borta, krävs bara lite situps och plankan sen är den tillbaka helt. Jag har alltid haft en stark mage och även med Nathalie försvann magen snabbt. Dock sätter det sig på lår och rumpa hos mig, så det blir mycket fokus på lår och rumpa.

Fitnessguru mailade och frågade om jag ville testa deras produkter. Jag som aldrig tidigare kört på några produkter och tillskott tänkte att det kan vara en bra start för mig. Det bästa med alla fitnessguru produkter är att gravida och dom som ammar kan använda produkterna 🙂

Innehållet: En träningsdagbok, bars i olika smaker, ekologisk jordnötssmör, ekologisk kokosolja, två shaker, kalorifrianudlar, fettförbrännare och kalorisnåla proteinsmaker i flera olika smaker. Ni kan läsa om följande produkter här nedan, jag kommer återkomma med en recension om alla produkter så fort jag testat dom 🙂

Custom Shaker: Finns HÄR!

Fitnessnoodles: 100% kalorifria, hur bra? ! Finns HÄR!

Workout Log Pink: Träningsdagbok för den som vill ha koll på sin träning och följa utvecklingen. HÄR!

One Whey proteinsmaker: Mango, french vanilla, rocky road, mint chocolate, pineapple, melon yoghurt, peanut butter, milk chocolate, Pistachio Coconut, Cappucino, Kiwi Yogurt m.fl. Finns HÄR och HÄR 

One Whey Bar i smakerna: Coconut, mint chocolate, apple pie, , banana chocolate och chocolate crisp. Finns HÄR

One Heat Fat Burner: Är framtagen för att ge maximal fettförbränning under nattsömnen. Finns HÄR

Organic Coconut Oil: 100% ren ekologisk extra virgin kallpressad kokosolja. Utmärkt för bakning och matlagning. Finns HÄR!

Organic Peanut Butter: Jordnötssmör passar lågkolhydratsdieter som LCHF utmärkt tack vare dess naturligt låga halt kolhydrater och mättande effekt. Finns som creamy och crunchy Finns HÄR!

14 Okt 2013

Amning

Jag har gått igenom två graviditeter, två förlossningar och nu ammar jag för andra gången. Jag jämför allt som har med William att göra med Nathalie. Jag kommer ihåg perioden då jag ammade Nathalie, det var verkligen blandande känslor och jag minns fortfarande hur jag satt och grät dom två första veckorna. Brösten hade växt till sig ordentligt, blivit så enorma och jag kunde varken ha på mig Bh eller sportbh pga smärtan och det rann mjölk konstant. Nathalie hade svårt för att ta bröstet och det som fungerade att amma henne var med hjälp av en amningsnapp som barnmorskan på danderyd redan första natten introducerade för mig då Nathalie inte fick någon mat och grät av hunger. Det funkade rätt bra med den men jag minns också hur svårt det blev för mig att amma offentligt. Med mina enorma bröst klarade jag inte av det och jag är inte en sån person som kan dra fram tutten överallt på offentliga platser och då var det inte bara att dra upp tröjan lätt utan jag var tvungen att hålla på med amningsnappen. Ibland gick den av, mjölken rann och ja bara kände mig så stressad, frustrerad och otillräcklig. Efter två månader tog jag beslutet att sluta amma henne och det gjorde att vi båda mådde mycket bättre.

Amningen med William i jämförelse med Nathalie har gått super bra. Direkt efter förlossningen sökte han sig till bröstet och han visade tidigt att han hade sugtekniken i sig. Dom två första dagarna fungerade allt riktigt bra och jag undrade varför brösten inte hade växt till sig som dom gjorde när jag ammade Nathalie. Men jag hade visst glömt bort det helt, det skulle ta några dagar tills råmjölken gick över till den vanliga bröstmjölken och då var jag där igen. Jag som hade längtat efter att få sova på mage kunde bara fortsätta längta ett tag till. Den här gången blev mina bröst ännu större, kändes som att jag gick runt med två fotbollar innanför tröjan och den pulserande smärtan i bröstet gjorde inte det hela lättare. Nätterna var jobbiga, det gjorde mest ont då, mjölken rann okontrollerat och det hjälpte inte med amningsinlägg. Att vakna upp under nätterna och känna hur mjölken trängt igenom kläderna fick mig att nästan vilja ge upp allt. Mina systrar och vänner tyckte t.o.m synd om mig när de fick syn på mina bröst. Jag pumpade kanske ut ca 600 ml under en dag utöver det som William fick i sig. Jag började google runt på nätet för att försöka minska mjölkproduktionen och där stod det lite hur jag kunde göra. Finns många kvinnor där ute som oftast behöver tips och råd för att öka mjölkproduktionen men jag tillhör dom som producerar för mycket. Med hjälp av de olika tipsen på nätet så började brösten sjunka och återgå till sitt normala. Jag fick det lite jobbigt med sår på brösten osv men det var bara att bita ihop och nu fungerar amningen hur bra som helst. Jag älskar att amma honom och älskar att ha honom så nära mig. Det är så gulligt att se hur han håller hårt i bröstet och många gånger öppnar munnen stort för att leta efter bröstet. Amningen är inte lätt, det tar sin tid tills man kommer igång och man får verkligen hålla ut för det blir bättre. Dock har mjölken minskat kraftigt har vi märkt och de tre senaste dagarna har jag varit tvungen att amma mycket mycket oftare. Jag upptäckte att mjölken minskade kraftigt när jag skulle pumpa mjölk och det fick mig att undra om han kanske inte blir tillräckligt mätt och behöver ammas oftare?

Ni får gärna berätta och dela med er av era erfarenheter kring amning

Mina små hjärtan

30 Sep 2013

Babyshower

Jag tänkte börja med att besvara några frågor och det är många som undrar om vi tog reda på könet. Svaret är JA och det har jag tänkt berätta för er med inlägg med bilder från min babyshower som mina fantastiska vänner ordnade. Vi höll det inte hemligt för någon utan bara utanför bloggen och det finns alltid skäl till varför jag håller saker och ting utanför bloggen. Jag ville ta reda på könet. Har man redan ett barn så är det skönt att kunna ordna med allt innan nästa bebis ankomst . Utan stress kunde jag handla alla nödvändiga saker i lugn och ro och jag ångrar inte mig en sekund att jag tog reda på könet, tvärtom det har bara underlättat. Sängen stod redo när vi kom hem från Danderyd, kläderna var tvättade och sorterade och jag hade liksom allting under kontroll 🙂 Jag visste samtidigt hur det skulle bli dom första dagarna hemma, mycket besök och mindre tid för annat och det hör till.

Namnet William har vi velat ha sen många år tillbaka, vi var bara förlovade när vi pratade barn och namn och det var faktiskt maken som slängde ur sig namnet William och sen dess har vi alltid sagt att vår pojke ska heta William. När jag tänker på namnet William så ser jag en ljus pojke framför mig och jag tycker verkligen att vår William klär i sitt namn. Hade han varit lika mörk som Nathalie så hade namnet kanske inte passat honom lika fint 🙂

För att det inte ska bli för aggressivt i kommentarsfältet så svarar jag på dessa två frågor och bjuder på några bilder från min babyshower. Förlossningen får därmed vänta lite till 🙂

chockad? Nej inte alls 🙂

Glad? JAA

Fina vänner som ordnade allt, jag har fantastiska vänner 🙂

27 Sep 2013

PKU-prov & hörseltest

God morgon! Hoppas allt är fint med er denna fredag. Så himla skönt att det är helg 🙂 Vår första natt med båda barnen hemma gick ganska så bra. Nathalie var uppe och grät ganska länge så hon behövde tröstas och helst av oss båda. Sen har även jag svårt för att sova och det beror endast på att jag vill ha koll på min lilla pojke. Andas han, sover han, ligger han bra och det är så i början att man oroar sig extra mycket. Han vill helst sova på mage i min famn och det fick han göra 🙂 finns inget mysigare.

Vi har varit på Danderyd nu på morgonen för PKU-prov, hörseltest och för att kolla vikten på lillen. Hans vikt var jätte bra, en riktig matvrak kan jag säga som vill ammas hela tiden. Hörseltestet gav jätte fina svar så det var skönt att höra. Nu åker vi vidare för lite ärenden innan vi åker hem igen. Min vän Nadia kommer förbi lite senare med sin lilla pojke 🙂

20130927-094848.jpg

20130927-101811.jpg

20130927-101819.jpg

25 Sep 2013

Jätte tack!

Det har varit jätte mysigt att läsa era fina kommentarer och gratulationer. Det har varit en dag med lite besök och bara en massa mys och vila på patienthotellet. Imorgon får vi åka hem och det ska bli så skönt. Bebis sover och vi ska också släcka lampan nu och sova.

Maken och jag vill bara säga jätte tack för de värmande gratulationerna, ni är helt underbara. Jag lovar att svara på alla era nyfikna frågor så fort jag har lite mer kraft och ork. Nu vill jag mest bara njuta av den här stunden med min familj. Stort tack ännu en gång och god natt fina vänner <3

20130925-222340.jpg

25 Sep 2013

En liten prins tittade ut

Hej vänner! Inatt 05.08 tittade vår lilla prins ut. Allt gick jätte bra, smidigt men alldeles för fort. Bebisen mår bra, jag mår bra men jag hamnade lite i chocktillstånd och kunde knappt förstå vart jag riktigt befann mig. Jag är så otroligt glad, lycklig och så himla tacksam över det fina jag fått uppleva ännu engång. Obeskrivlig känsla att få bli mamma för andra gången. Maken har varit en stjärna vid min sida och nu ska vi bara njuta av våra första dagar som tvåbarnsföräldrar.

Det kommer vara lite tyst här på bloggen några dagar men ni får gärna följa mig på instagram Linndas. Kommer uppdatera där lite under dagarna.

Nu ska jag lägga mig ner bredvid min prins, lukta och bara titta på honom <3

20130925-085610.jpg

24 Sep 2013

Graviditetsvecka 40

Min vän Jessica kom förbi spontant och åt middag med oss. Hon var inte så långvarig men bättre än ingen träff alls 🙂 Jag gick sedan upp och tappade upp ett bad åt mig. Låg där i över en timme och bråkade lite med bebis. Varje gång jag la duschmunstycket mot ena sidan av magen blev h*n helt galen och flyttade sig så att magen sjönk på den sidan jag la duschmunstycket. Så höll jag på ett tag, roligt hur bebis reagerar. Haha skrattade så mycket, kanske att det kittlades lite 🙂 Bäst att h*n sover inatt och låter mig sova annars tar jag fram duschmunstycket haha.

Idag gick jag in i vecka 40, det räknas vecka 39+0. Nathalie föddes i vecka 39+1 alltså fem dagar för tidigt och skulle jag föda nu i vecka 39+1 så skulle det innebära imorgon. Vem vet kanske att det händer men å andra sidan är det ingen bra dag. Som ni vet har mina svägerskor, syskon och några vänner gissat på olika datum och jag har utlovat en present till den som gissar rätt. Två personer envisades om morgondagens datum och ingen av dom ville ändra så då blir jag tvungen att köpa två presenter 🙂 Jag har haft lite värkar idag och det kändes lite tungt under dagens promenad med Nathalie. Värkarna känns som mensvärk*10 som går och kommer. Inte första gången jag får sånna värkar så jag tror bara det är falskt larm. Men känner mig ändå super redo att åka in i natt och föda, skulle så gärna vilja det 🙂

20130924-212709.jpg

20130924-212738.jpg

22 Sep 2013

Söndag morgon

God morgon söndag! Klockan nio igårkväll låg jag i sängen i hopp om att få sova ut utan att springa på toa varje 15 min och utan att bli störd av en vild bebis. Det gick sådär, men som tur känner jag mig inte sådär sliten och trött som jag borde vara. Fick världens mysigaste kram på morgonen av lilltjejen som sprang in till rummet. Hon låg med ena armen runt mig och bara myste. Finns ingen härligare start på morgonen 🙂

Nu sitter vi i hennes rum och leker. Maken sover så jag tänkte att vi kanske kan gå och äta brunch ute idag på något bra ställe när han vaknar. Vore mysigt och trevligt denna gråa söndag.

20130922-083648.jpg

17 Sep 2013

Graviditetsvecka 39

Det här kanske är den sista magbilden jag tar för bloggen. Idag går jag in i vecka 39 och det är exakt två veckor kvar till beräknad förlossning. 30 september är jag beräknad och jag har hela tiden trott att jag kommer föda innan det datumet. Under dagen känner jag att jag har allt under kontroll och bebis kommer dröja men på kvällarna när jag ska sova då är det full fart på bebis, kraftiga värkar och tryck och då känns det som att bebis kommer komma vilken dag som helst. Spännande att inte veta när det kommer ske, jag hoppas dock att jag föder på kvällen/natten och inte under dagen. Kräsen morsa här haha men på något sätt känns det mer lugnande att föda på kvällen/natten än på dagen. Nathalie föddes tio på kvällen och det var så mysigt att åka upp till rummet under natten med en bebis i famnen. Jag längtar så jag spricker efter att få uppleva den där känslan igen.

Bebisens totala längd är nu ca 48-50 cm och väger 3,2 kg. Dock tror jag inte att min bebis är så stor utan det blir nog en minibebis precis som Nathalie hehe. Min totala vikt är nu 68,5 kg vilket betyder att jag gått upp 12,5 kg.

20130917-171201.jpg

20130917-171207.jpg

28 Aug 2013

Graviditetsvecka 36

Det går undan och nu är det bara hela 4 veckor kvar, tänk att det inte alls är långt kvar tills bebis ligger i min famn, alltså i princip kan det hända när som helst och jag älskar spänningen. Att gå runt och undra när det kommer hända, längtar tills jag känner att nu är det dags, att få ringa det där samtalet till min man och säga att nu har värkarna satt igång eller vem vet han kanske sitter brevid mig då eller så händer det under natten. Jag kommer ihåg morgonen då värkarna satte igång med Nathalie, vi sov hos mina föräldrar då eftersom vi höll på att renovera vårt hus och när vi vaknade åtta på morgonen så sa jag till maken att jag tror att det är dags idag… 🙂 Den där känslan är jag inte långt ifrån och det ska bli så mysigt med en liten bebis här hemma igen.

Hur mår jag då sådär sent in på graviditeten? Jo jag mår hyfsat bra, sover dåligt om nätterna det är väl det som är jobbigast att jag inte riktigt kunnat sova ordentligt på veckor. Jag vaknar nästan varje dag vid 05 tiden, är klarvaken och bara stirrar i taket och det tar sin tid tills jag lyckas somna om igen. Annars är allt som det ska, bebis är vild och rör sig hela dagen…bara inte h*n är lika vild och pigg sen hehe. 12 kg har jag gått upp hittills.

Mina bröst kommer växa ikapp min mage snart 🙂

21 Aug 2013

Graviditetsvecka 35

På bara två dagar känns det som att magen vuxen till sig ordentligt, helt plötsligt känns den inte lika liten längre haha. Igår gick jag in i vecka 35 och bebisen i magen är en vild rackare. Sover h*n något undrar jag? Från morgon till kväll är bebisen aktiv och sparkar för fullt. Nu när bebisen fixerat sig sparkas det mycket mot revbenen och det gör att jag inte kan sitta upp hur länge som helst utan måste få lägga mig ner för att räta ut kroppen. Sen sa barnmorskan sist jag var där att bebisen är väldigt långt nere med huvudet och det känner jag verkligen. Ibland känns det precis som när värkarna satte igång med Nathalie och det skrämmer mig lite. Vi pratar mycket om förlossningen jag och min barnmorska, hon vet att jag är rädd och lite orolig den här gången. Så varje gång jag är där säger hon att jag inte ska vara orolig, det brukar gå fortfare för omföderskor och din nuvarande graviditet påminner om din tidigare så allt kommer gå fint 🙂 Jag tror jag kommer föda tidigare än beräknat, 30 september är bebisen beräknad men jag tror att h*n kommer ut tidigare. Jag måste börja tvätta bebisens alla nya kläder och så kanske dags att packa en väska och ha den redo ifall att min bedömning om att föda tidigt stämmer 🙂

Graviditetsvecka 35 🙂

20130821-150212.jpg

13 Aug 2013

Graviditetsvecka 34

Idag går jag in i vecka 34, jag knappat förstå hur fort det har gått och varje gång det är tisdag blir jag lika chockad över hur snabbt det har gått från att jag fick reda på att jag var gravid till idag. När jag åkte till London i våras med tjejerna misstänkte jag redan där att jag var gravid, det var illamåendet som spökade och dagen efter att jag kom hem gjorde jag testet som visade ett plus. Jag kommer fortfarande ihåg min reaktion, jag var inte alls beredd på det och det kom som en liten chock och jag bara grät för att jag var så stressad över allt annat redan. Det tog tid tills jag kunde smälta det och tills jag faktiskt insåg att det inte var en dröm. Mitt i all lansering av childrenscloset.se och alla inköp så fick jag mer eller mindre panik. Men jag är så glad och otroligt tacksam och vill gärna träffa min bebis snart. Jag hoppas bara att bebis är frisk, att jag inte kommer få panik över smärtan och att vi lyckas ta oss igenom förlossningen på ett bra sätt. Jag måste erkänna och säga att jag är fortfarande rädd, är rädd för den där stunden som får en att tro att man kommer dö och jag vet inte hur jag ska sluta tänka på det. Jag vet ju att det mest finaste som finns och som man kan älska kommer vara i min famn kort efter den där smärtan. Nu är det 6 veckor kvar mer eller mindre.

Bebisens längd är nu ca 44 cm och väger ca 2,18 kg i början av veckan och 2.35 kg vid veckans slut.

Vecka 34 och 11 kg plus

20130813-182332.jpg